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Água e chá verde: aliados importantes da pele e do corpo

O chá verde e água possuem propriedades emagrecedoras, ajudam a combater o envelhecimento precoce e garantem uma pele hidratada e linda

Duas bebidas devem entrar na sua rotina de beleza já: a água e o chá verde.

O consumo diário destes dois líquidos em quantidades específicas é fundamental para combater o envelhecimento e garantir uma pele linda e um corpo enxuto e cheio de energia. Descubra a seguir quais as doses recomendadas para cada bebida e seus benefícios.

Água: poderoso hidratante

Consuma dois litros de água por dia. A água é essencial para a manutenção da elasticidade e da firmeza da pele, deixando a cútis mais saudável, macia e brilhante.

"A água é o hidratante mais barato que existe. Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme", conta a nutricionista Lisa Drayer, autora do livro "A Dieta da Beleza".

Beba dois ou três copos meia hora antes das refeições. Essa receita simples ajuda a manter o apetite sob controle e garante uma sensação de satisfação à mesa, ensina a nutricionista.

A água é uma ótima aliada no combate ao inchaço e ajuda a manter o peso ou até a perder quilinhos extras. Lembre-se de incluir alimentos ricos em água na sua rotina de alimentação diária como saladas, legumes e sopas.

Chá verde: eficiente no combate ao envelhecimento

O chá verde é conhecido por suas propriedades emagrecedoras: ele ajuda a queimar calorias e diminuir a gordura abdominal. A recomendação é beber todo dia quatro xícaras do chá, duas em jejum, uma xícara 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes do jantar.

A nutricionista Lisa Drayer também recomenda o consumo do chá para melhorar a saúde cardiovascular, prevenir câncer de pele, redução do colesterol ruim e para o combate ao envelhecimento precoce. A bebida contém grande quantidade de um antioxidante (o epigalocatequina galato) responsável por combater radicais livres da pele. Sua pele ganha força para reagir a efeitos nocivos como os causados pelo sol.

O chá verde também tem uso tópico. Confira algumas  receitinhas caseiras para fazer com as folhas da erva. 

1. Tônico adstringente

 Mergulhe 100 g de folha de chá verde em 500 ml de água. Deixe descansar por uma hora e coe. Passe no rosto com algodão, evitando os olhos.

2. Compressa para olheiras

Coloque 100 g de chá verde em 500 ml de água fervente. Abafe por cinco minutos. Espere esfriar e, depois, guarde na geladeira. Embeba dois algodões e coloque-os sobre os olhos. Deixe por 15 minutos. 

3. Máscara rejuvenescedora

Bata no liquidificador 1 xícara (café) de chá verde, 1 cacho de uva com casca, 1 rodela de gengibre, 5 colheres (sopa) de argila verde, 2 colheres (sopa) de mel, 3 colheres (sopa) de iogurte natural e 1 colher (café) de óleo de semente de uva. Passe no rosto e deixe por uma hora. Retire com água fria.

Fonte: Revista Boa Forma / M de Mulher / Viva mais /

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Receitas caseiras para hidratar os pés e calcanhares rachados

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1) Banho de leite e creme de própolis

Ingredientes:

• 1/2 litro de leite;
• 1 litro de água mineral, ou filtrada;
• 100 g de vaselina sólida;
• 1 colher de chá de mel;
• 1 colher de café de extrato de própolis;

Preparo:
Bata a vaselina até ela ficar com uma coloração esbranquiçada. Adicione o mel e o extrato de própolis e misture bem. Pronto, o creme de própolis está pronto. Guarde em uma vasilha com tampa.
Ferva a água e adicione o leite após a retirada do fogo. Coloque em uma bacia que comporte os seus pés.
Aplicação:
Deixe os pés na água por aproximadamente 10 minutos. Retire-os da bacia e seque bem. Logo após aplique o creme de própolis.
Repita o procedimento diariamente, até que se obtenha resultado. Depois, para manter, faça pelo menos uma vez por semana.